En bref
Il est parfois difficile d’oser se mettre pieds nus pour marcher ou pour courir ! Pourtant, les bénéfices sont nombreux et la pratique, si elle est progressive, comporte peu de risques.
Les bienfaits sont nombreux. La réflexologie naturelle agit sur « le fonctionnement des grands systèmes physiologiques de l’organisme : circulatoire, nerveux, digestif, glandulaire, lymphatique, endocrinien, respiratoire, etc. », écrit Gil Amsallen. La posture, l’équilibre et la souplesse sont améliorés. L’impact du pied sur le sol provoque également un retour sanguin vers le cœur bénéfique.